Tout savoir sur le thé matcha, ses bienfaits et ses avantages
Rédigé par Clémence
Temps de lecture : 6 minL’ube (prononcez « ou-bé »), aussi appelé igname violette, est une racine originaire d’Asie du Sud-Est, notamment des Philippines. Sa couleur naturelle violet intense et son goût doux, légèrement sucré et vanillé, en font un ingrédient prisé dans les desserts et les boissons. Très populaire en Asie, l’ube commence à conquérir les coffee shops du monde entier, se positionnant comme une alternative tendance au matcha. Alors, pourquoi cet ingrédient est-il devenu incontournable et comment l’utiliser pour sublimer vos recettes ?
Originaire des Philippines et connu sous le nom scientifique Dioscorea alata , l’ube est utilisé depuis des siècles dans la cuisine locale. Il est traditionnellement consommé sous forme de purée dans des desserts comme le « halo-halo », un dessert glacé emblématique, ou encore en « ube halaya », une confiture crémeuse à base de lait de coco.
Plus récemment, il s’est imposé dans les coffee shops asiatiques et occidentaux, séduisant par son originalité et ses bienfaits nutritionnels.
Cette racine violette inspire aujourd’hui de nombreuses créations culinaires modernes, des lattes aux pâtisseries raffinées.
L’ube offre une saveur douce et légèrement sucrée, rappelant un mélange entre la vanille, la noisette et la patate douce. Son arôme délicat le rend idéal pour les boissons chaudes, les pâtisseries et même certaines préparations salées. Très prisé internationalement sous le nom d’ ube powder , il se prête aussi parfaitement aux desserts maison comme les glaces, les crèmes ou les gâteaux.
L’ube latte est une boisson gourmande et naturelle, préparée à partir de poudre d’ube mélangée à de l’eau chaude et du lait. Son goût subtil entre noisette et vanille, sa texture onctueuse et sa couleur violette en font une boisson aussi délicieuse qu’instagrammable.
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L’astuce MaxiCoffee pour plus de gourmandise
Ajoutez une touche de lait de coco à votre ube latte pour sublimer sa douceur et lui apporter une note exotique délicieusement onctueuse. Une petite quantité de poudre suffit pour obtenir une belle couleur violette intense.
L’ube est une alternative naturelle et gourmande aux ingrédients classiques des desserts et boissons. Son goût doux et subtil entre vanille et noisette le rend parfait pour être incorporé dans des glaces, des crèmes, des pâtisseries et même des plats salés. Mais l’ube ne séduit pas uniquement par sa saveur : son prix en fait aussi une option très intéressante.
Contrairement au matcha, qui peut coûter plus de 100 euros le kilo, la poudre d’ube est bien plus abordable, avoisinant les 12 euros le kilo. Cette différence de prix rend l’ube accessible à un plus grand nombre de consommateurs, tout en offrant une alternative tout aussi esthétique et savoureuse.
Sur le plan visuel, l’ ube powder fait sensation dans les coffee shops internationaux avec sa couleur naturelle violette intense qui rivalise avec le vert éclatant du matcha.
Côté énergie, ces deux super-ingrédients se distinguent : le matcha contient de la caféine naturelle qui stimule la concentration, tandis que l’ube, sans caféine, peut être consommé à toute heure sans effet excitant.
Les deux se mélangent facilement à l’eau chaude et s’incorporent dans diverses préparations culinaires.
En résumé :
| Caractéristique | Ube | Matcha |
|---|---|---|
| Aspect visuel | Couleur violette intense | Couleur verte éclatante |
| Énergie | Sans caféine (consommable à toute heure) | Riche en caféine (stimule la concentration) |
| Utilisation | Boissons et pâtisseries | Boissons et pâtisseries |
| Préparation | Se mélange facilement | Se mélange facilement |
L’ube ne se contente pas d’être visuellement attrayant et savoureux, il possède également de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Riche en nutriments essentiels, il constitue un excellent ajout à une alimentation équilibrée, offrant une qualité nutritionnelle remarquable.
Ses anthocyanines protègent les cellules du stress oxydatif et neutralisent les radicaux libres. Ces pigments violets agissent comme de puissants boucliers cellulaires contre le stress oxydatif, tout en soutenant le système immunitaire et la santé de la peau.
Les fibres favorisent la digestion et procurent un effet rassasiant durable.
La vitamine A contribue à la santé visuelle et cutanée, tandis que la vitamine C couvre une part importante des apports journaliers recommandés et contribue également à la production d’énergie.
Contrairement au matcha ou au café, l’ube latte peut être consommé à toute heure de la journée, même avant le coucher.
La poudre d’ube est obtenue par déshydratation et broyage de la racine violette, préservant ainsi toutes ses qualités nutritionnelles et sa couleur intense. Facile à utiliser, elle se mélange à l’eau chaude ou au lait pour préparer des boissons gourmandes, mais aussi pour sublimer pâtisseries et desserts.
Pour conserver ses propriétés, il est recommandé de la stocker dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.
Prisée pour son apport en antioxydants et fibres, elle s’inscrit parfaitement dans une alimentation saine.
Bien que souvent confondus, l’ube et le taro sont deux tubercules distincts. L’ube, originaire des Philippines, affiche une chair violette intense et un goût naturellement sucré rappelant la vanille et la noisette.
Le taro, cultivé dans toute l’Asie et le Pacifique, présente une chair blanche à grisâtre avec de légères taches violettes et une saveur plus terreuse et neutre.
L’ube est également plus riche en anthocyanines, ces antioxydants qui lui confèrent sa teinte éclatante et ses bienfaits pour la santé.
L’ube n’est ni un fruit ni une plante au sens strict, mais un tubercule, c’est-à-dire une racine comestible appartenant à l’espèce Dioscorea alata, de la famille des ignames. Comme la pomme de terre ou la patate douce, il pousse sous terre et constitue la réserve nutritive de la plante. Contrairement aux fruits, l’ube possède un index glycémique modéré, ce qui en fait un aliment énergétique intéressant pour une consommation régulière et équilibrée.
Vous pourrez trouver de la poudre d’ube chez MaxiCoffee, sur notre site.
L’ube, cette racine violette venue des Philippines, s’impose comme une tendance incontournable dans les coffee shops et les cuisines du monde entier. Avec son goût unique, ses multiples bienfaits et sa couleur très photogénique, il pourrait bien détrôner le matcha comme boisson préférée des amateurs de nouvelles saveurs. Que ce soit sous forme de latte, de dessert ou d’ingrédient culinaire, l’ube a de beaux jours devant lui !
C’est gentil merci pour la recette mais on l’achète où cette poudre ube ?
Bonjour,
Vous pouvez trouver cette poudre sur internet. Elle n’est pas encore disponible sur notre site, désolée.
Bonne fin de journée.
Lucie
Site excellent
Merci